صور الاحجار والآثار

التراث العتيق يضم نخبة من الخبراء والعلماء في مجال الحضارات والتراث والآثار وثقافات الشعوب

آخر 10 مشاركات مساعده الخبراء انا كدة في مكان ولا طبيعه جبل ( آخر مشاركة : - )    <->    الكتاب الجديد لأهم اشارات الدفائن والكنوز. ( آخر مشاركة : - )    <->    نتطلع الى راي الخبير الاول في هذه القطعة ( آخر مشاركة : - )    <->    دليلك لحل أي اشارة تركية ( آخر مشاركة : - )    <->    تجربتي الشخصيه اللي احب كل الناس تعرفها ( آخر مشاركة : - )    <->    كيف تعرف الاثر الحقيقى من المقلد ( آخر مشاركة : - )    <->    اسماء نصابين ولاعيبة السوق ( آخر مشاركة : - )    <->    هذا ما يحدث لجسمك عند إقلاعك عن التدخين! ( آخر مشاركة : - )    <->    هل هذا دليل ( آخر مشاركة : - )    <->    الافادة من الخبراء ( آخر مشاركة : - )    <->   
مختارات      <->     أسَـاءَ سَمعـاً فأسَـاءَ إجَابـةً ‏      <->     
العودة   منتدى كنوز وآثار التراث العتيق > الـمـنـتـديــات الــعـامـة > المواضيع العامه
اسم العضو
كلمة المرور
التسجيل المنتديات موضوع جديد التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم تابع المنتدى البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
الإهداءات

إضافة رد  المفضلة
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
افتراضي 8 طُرق تساعدك على التخلص من الخجل وتزيد من ثقتك بنفسك
قديم 04-09-2019, 02:31 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

تراثي جديد

الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمد سيد م

البيانات
التسجيل: Oct 2018
العضوية: 2304
المشاركات: 62
بمعدل : 0.34 يوميا
النوع : ذكر

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد سيد م متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
آخـر مواضيعي

المنتدى : المواضيع العامه
افتراضي 8 طُرق تساعدك على التخلص من الخجل وتزيد من ثقتك بنفسك

انا : محمد سيد م


يترك الخجل آثاراً سلبية على نفسية كل شخص يصاب به، كما يسبب العديد من المشاكل له، فالخجول يجد صعوبة في بناء العلاقات.

والخجل يخلِق خوفاً للشخص المصاب به، ويجعله يشعر بعدم التركيز على ما يجري من حوله، وبالتالي الإخفاق وعدم القيام بأية مهارة، ومع مرور الزمن يتحول ذلك الى معاناة ومرض نفسي ويتمثل بالعزلة والشعور بالإكتئاب.
كما أن أعراض الخجل تأتي على الشكل التالي:

أعراض الخجل لا تكون دائمة إنما هي أعراض مؤقتة تظهر فقط عند حصول موقف محرج والشعور بالخجل، ومن هذه الأعراض:

جفاف في الحلق.
زيادة سرعة نبضات القلب.
ارتعاش اليدين.
احمرار الوجه والاذنين.
إرتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم.
الهرب من الكلام.

أما أسباب الخجل عديدة، أهمها:

أسباب بيولوجية، حيث أن فسيولوجية الدماغ تهيئ لظاهرة الخجل ويمكن أن تكون أسبابه وراثية.
أسباب صحية، كالنقص في تغذية الحامل أو إصابتها بالاضطرابات النفسية والارهاق الجسدي، جميعها عوامل تؤدي الى نمو الخجل عبر الجهاز العصبي للجنين.
أسباب بيئية، وخاصةً التي تتولد في المدرسة والبيت.

وهناك 8 طُرق للتخلص من الخجل، وهي:

القيام بالنقاش بين الفرد الخجول والمقربين، كالوالد والوالدة مثلاً.
التدريب على الثقة بالنفس.
التنفس العميق ثم التفكير قبل أخذ أي قرار.
التدريب على عدم الخجل من المواجهة.
تحدث عن كل ما يدور في رأسك دون تردُّد.
إختيار الموضوع المراد شرحه، ومن ثم تدوينه على ورقة قبل التحدث بشأنه.
إقنع نفسك بأن كل ما تريد طرحه من أفكار وآراء أمام الغير هو بالأساس يمثل شخصيتك.
محاولة الإستفادة من التجارب السابقة لعلاج صفة الخجل.
افلام سكس محارم - سكس نيك - افلام سكس - سكس محارم - افلام نيك - سكس منقبات - افلام سكس مصري - سكس امهات

عرض البوم صور محمد سيد م   رد مع اقتباس
إضافة رد


(عرض الكل الاعضاء اللذين قامو بقراءة الموضوع : 2
,
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:16 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education



Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2